Nos drivers peuvent nous conduire au burn-out !

Drivers ? Qu’est-ce que c’est ?

Connais-tu les drivers ?

Ce sont les messages qui sont ancrés en nous, que l’on a entendus durant notre enfance et même encore plus tard, et qui ont été maintes fois répétées. Ils influencent notre comportement, inconsciemment. On les appelle aussi messages contraignants.

burn out causés par les drivers de l'enfance
par la Motivologue
lighted matchstick on brown wooden surface
Photo by Sebastian Sørensen on Pexels.com

Penses-tu risquer le burn-out ?

Si tu :

– es perfectionniste

– veux éviter les conflits

– ne sais pas dire non

– veux faire plaisir

– te dis que tu dois aller jusqu’au bout ou encore plus loin, fournir plus d’efforts, faire mieux

– penses qu’il faut être fort

– es convaincue qu’il faut en chier, travailler dur pour réussir

– es stressée, débordée, en retard, toujours à faire

alors,

tu baignes dans les drivers de ton enfance et tu risques fortement un burn-out !

Voici les principaux drivers :

– sois fort

– sois parfait

– fais plaisir

– fais des efforts

– dépêche-toi

Peut-être étais-tu un.e élève timide, sensible, obéissante, qui voulait bien faire ? Peut-être as-tu intégré tout ceci trop profondément ? Tu peux penser qu’il faut en chier pour réussir et qu’il faut donc travailler dur. Cela peut aussi être de l’acharnement pour faire mieux, pour faire plus, pour être fort.e. Tu peux penser qu’il faut toujours faire plaisir aux autres avant même de penser à soi. Peut-être te sacrifies-tu et tu es la gentille qui fait tout pour tout le monde, s’oublie et ne sait pas dire non…

Vois-tu tout ce que ces drivers peuvent engendrer comme façon de se comporter…? Notre inconscient et nos schémas établis sont d’une force redoutable.

MAIS si tu

– t’en aperçois

– décides d’agir

alors,

tu as déjà un premier pas de fait. Un grand.

Et si tu en es là, tu as une bonne raison de venir, car on travaille aussi là-dessus dans le Cocon.

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