Quand tu t’isoles, tu es team Cocon ou team grotte ?
Mmmmmmmm sympa ce petit moment cocooning, hein ?
On en a souvent envie durant l’hiver, non ? Un petit moment pour soi, au calme, tranquille, sans être dérangée.
Tu as beaucoup envie de cocooner ? Tu vas souvent t’isoler dans ta grotte ? Est-ce que tu mélanges les 2 …?
Est-ce que tu te sens vraiment bien ? Ou… tu culpabilises de faire un break ? Ou… tu fuis une action ? Quelqu’un ?
Te ressources-tu vraiment ? Cela te fait du bien ? Ou tu es tendue, stressée ou triste …?
Pour quelles raisons t’isoles-tu ? Tu te cocoones ou tu te caches ? En ressens-tu le besoin ou bien ça te fait plaisir ?
Une fois isolée, tu es nostalgique, triste, tu te fais rien ou tu es team lecture plaid et boisson chaude ?
Bien sûr, il est important de se faire du bien, de respecter ses besoins, de se faire des petits plaisirs. Mais sois honnête avec toi-même pour la raison qui fait que tu t’isoles. Pour le gérer au mieux et te sentir bien.
Finalement, as-tu le réflexe d’aller t’isoler dans ta grotte quand ça ne va pas trop ?
Si oui, te rends-tu compte que ce n’est pas forcément le bon réflexe …?
Souvent, le meilleur moyen d’aller mieux, c’est de parler. Tu admettras que, depuis ta grotte, c’est plus compliqué. Si tu y vas, ce n’est pas pour inviter du monde, j’imagine ?!
Et quand tu regardes vers l’extérieur, as-tu envie d’y retourner ? Tu restes prostrée et en colère ? Ou détendue, tu trouves ça beau à l’extérieur ?
Si c’est court et efficace pour toi, fais un petit passage dans ta grotte. Sinon, ben non ! Si c’est pour t’y encroûter, ce n’est pas une bonne idée. Dans tous les cas, PARLE. Justement, on en reparlera !
-> Parfois, nos réflexes ne sont pas “bons” pour nous. La muscu du cerveau, c’est pour remettre en question notre fonctionnement.
