Optimiste, positif, l’état d’esprit du bon côté de la force !
5 conseils pour être positif :
- CONSEIL n°1 Pense à ta posture.
Elle agit directement sur ton mental, sur ton état d’esprit et donc sur toute ta journée !
Tiens-toi ainsi : tête redressée (et non penchée vers le sol), épaules ouvertes et décontractées (et non vers l’avant ou le haut), démarche assurée ( je me sens bien, j’ai confiance en moi et en la belle journée à venir ), bras et mains en action ( et non pendants le long du corps).
- Conseil n°2 SOURIS !
Tu transmets la joie, la bonne humeur, tu IRRADIES et cela agit sur les autres autour de toi, tu vibres du positif.
Pour cela, tu peux : penser à des choses drôles ou agréables regarder ton carnet du positif si tu en as un t’entraîner à sourire devant le miroir faire le « ah » compté
Euh… c’est quoi le dernier point…?!
Le « ah » compté :
- Conseil n°3 Tes émotions ne sont pas tes ennemies, ne luttent pas contre elles…
Elles sont une information à accueillir, à prendre en compte. Cherche le besoin qui est derrière : il cherche à être comblé. Ecoute-toi !
- Conseil n°4 Contribue au monde !
Rien de tel pour te sentir fière, te sentir bien, augmenter ton estime de soi ; en plus d’aider les autres, de les reconnaître et de les faire se sentir bien eux-mêmes ; ou d’être utile au monde, quelque part !
- Conseil n°5 FAIS CE QUE TU AIMES AIMES CE QUE TU FAIS !
Encore une bonne chose pour être heureux ! Un moteur, une énergie, un but, une motivation qui dirige nos projets et nos envies… Il n’y a pas mieux pour vivre avec un état d’esprit serein et positif.
Comment faire pour être sereine ?
-> On fait des actions qui nous rendent sereines.
Pour t’y aider, je prévois un ménage dans ta vie, à l’extérieur, comme à l’intérieur. Pour y voir clair, pour s’alléger, pour laisser la place à la nouveauté et à la transformation.
On va balayer tous les domaines de vie. (Oui, c’est du ménage !!)
On fait des changements, on apprend : tu vas pouvoir développer tout un tas de compétences.
Ne seraient-elles pas des soft skills ?
Savoir communiquer, savoir gérer son temps et ses priorités, savoir utiliser ses émotions, savoir jongler entre motivation et procrastination, savoir ré-équilibrer ses domaines de vie, s’adapter, prendre des décisions, développer la confiance, innover, …
Si tu as l’habitude de te sentir heureuse, vraiment cool pour toi.
Si tu as souvent été déprimée, c’est devenu une habitude facile et confortable pour ton cerveau. Et ça c’est chiant. Heureusement, on peut changer ça !
C’est possible ! J’ai réussi à apaiser et changer des mauvais réflexes…
T’arrive-t-il de ressentir Des serres dans ton corps ? Plus tu as vécu des moments difficiles, plus la probabilité que tu l’aies vécu est grande. C’est cette gorge serrée. Ce sont ces doigts froids qui étreignent ton cœur et l’écrasent. C’est un réveil ou un retour à la “conscience” où tu sens que ça ne va pas et tu ne retrouves pas immédiatement pourquoi avant que cela ne te saisisse.
C’était entré dans mes habitudes. Parfois, je galère plus que d’autres. C’est un travail à maintenir, afin de changer les habitudes. Je prends les serres, les doigts puis je les soulève un par un. Ensuite, je modifie ma pensée. Je décale mon attention. J’écoute mes émotions.
Le cerveau est une arme puissante. S’il te contrôle si facilement, c’est qu’il a un sacré pouvoir. S’il a un sacré pouvoir, tu imagines le pouvoir que toi tu as en parvenant à le dompter, à l’apprivoiser, à lui parler, à le guider …?! Viens tester ça.
J’ai une mission pour toi !
DO SOMETHING TODAY THAT YOUR FUTURE SELF WILL THANK YOU FOR.
Tu y réfléchis ce soir. Et demain, devant ton thé ou ton café, tu décides de te lancer. Une petite chose pour laquelle ton toi du surlendemain matin, devant sa boisson chaude, si dira “Ah ouai, top, merci de l’avoir fait…”
Ecris-moi en commentaire toutes les idées que tu as ! cela pourra inspirer les autres.
Fais-toi Motivologuer !
Toutes les idées sont pour toi, elles vont de toi à toi, plus précisemment de « toi pas mal du tout » à « toi de mieux en mieux » avec le temps qui passe 
Relève le défi, prends quelques minutes pour toi. Pour t’aider, pour te faire avancer, pour te rendre happy, pour te faire célébrer et remercier ce que toi tu fais toi-même.
Je suis juste là pour te donner l’idée et l’impulsion, te faire garder rêves et motivations.
Gère ta vie, be happy !
Profite de la vie ! Personne ne le fera pour toi.
C’est super d’avoir des rêves, des projets… C’est un super moteur motivationnel dans une vie !
Simplement, n’oublie pas de relever la tête du guidon.
Pourquoi ? Pour :
– vérifier que c’est toujours la bonne direction devant, que tu n’as pas dévié.
– s’assurer que la direction visée te convient toujours; tu changes un peu chaque jour, tes rêves peuvent changer aussi.
– regarder derrière tout le chemin que tu as parcouru et en être fier. Le célébrer.
Et surtout, surtout, pour :
– regarder le beau paysage et les belles personnes du présent tout autour de toi.
– profiter du chemin, des opportunités, des apprentissages, des déviations, … c’est la vie, tout simplement.
Ne vis pas dans ta tête, dans le passé ou dans le futur mais oui, regarde-les pour obtenir des informations qui te servent au PRESENT;
Et vis au maximum au présent avec toute ta conscience et tous tes sens.
PROFITE de tout et tous à CHAQUE INSTANT 
Sans parler de tous les bienfaits du rire !! Quoi de plus positif que le rire ?!
Selon l’académie de Lyon :
1. Réduction du stress
2. Renforcement du système immunitaire
4. Amélioration de la fonction cardiovasculaire
5. Renforcement des relations sociales
6. Amélioration de l’humeur
7. Renforcement des muscles
Commence ta journée en souriant, en riant, en écoutant ou regardant ce qui te fait rire et te met de bonne humeur, mets de l’humour dans ta vie !
Du pep’s, du fun, de la joie, … se foutre du reste, se foutre la paix. PROFITER…
