Comment arrêter les cris avec ses enfants ?!
Tu n’as aucune envie de t’énerver, de crier ; tu souhaites être une gentille maman tout en restant cadrante ?
Quand tu cherches comment faire, généralement on te dit de respirer, de gérer tes émotions, de lâcher prise ? C’est ça ? Tourne ta langue dans ta bouche avant de crier ! Ce n’est pas évident de se « contrôler », n’est-ce pas ?
Un peu de fatigue, PLUS un connard sur la route, PLUS la longue journée de boulot, PLUS la remarque de ta collègue, PLUS… les plus s’empilent et s’empilent à l’intérieur de toi parfois en mode cocotte-minute. Ça monte, peu à peu. Doucement. Mais sûrement.
Et c’est qui qui trinque ?!
Mes pauvres enfants.
Mon punching-conjoint.
Et par effet rebond : mon amour propre.
Culpabilité, quand tu nous tiens…
(Non, pas par la barbichette mon chéri !)
La réponse de la Motivologue ne travaille pas sur les symptômes !
Ma réponse ne cherche pas à gérer l’urgence, les symptômes comme on peut te le proposer.
Oui, c’est tout à fait intéressant de le savoir et de le mettre en place. Encore faut-il y arriver, quand on se fait emporter par la tornade des émotions.
Le bouchon de la cocotte qui saute ! Et puis ras-le-bol que cela revienne quotidiennement, d’avoir cette sensation que c’est inéluctable et systématique.
Remarque bien, c’est logique : le cerveau utilise les circuits qui reviennent le plus souvent. Face à chaque stimulation ressemblante, il lance le même programme : agacement, yeux au ciel, soupir, mêmes phrases que la veille, mêmes réponses, disputes de plus en plus violentes. Cool, hein ? On n’a même plus le contrôle : c’est plus fort que nous.
Bon, et cette réponse ?? En voici le secret : C’est une question d’état d’esprit et de gestion de ses énergies.
Mmm. Ca reste obscur pour le moment ? Oui, normal. Si c’était si simple et si court, ça se saurait, non ?! Surtout si on doit modifier nos petits circuits, ça ne se fait pas en un claquement de doigt.
Sinon ça aurait été trop facile.
(Non, justement, pas les doigts dans le nez mon cœur)
5 pistes et décisions de vie à explorer pour vivre mieux ses journées et ses relations (y compris avec ses enfants !)
Voilà déjà des pistes hyper intéressantes :
1) Décide de bien commencer ta journée, d’y mettre humour, entrain, bonne humeur, positivité, bienveillance, intérêt et amour : tu rayonneras pour tout le monde autour de toi et tu seras ton soleil et celui de ceux qui te rencontrent…
2) Mets en place tout ce qui est au-dessus en trouvant ce qui te convient pour :
- te mettre en énergie,
- te mettre dans un état d’esprit positif
- et t’y maintenir (ce qui est probablement le plus difficile)
- être en mode amour et bienveillance (oui, même au volant !)
3) Respecte-toi en connaissant tes besoins, en respectant tes limites, en t’autorisant à dire non, en sachant prendre du temps pour toi et pour ce que tu aimes.
4) Enclenche le mode « je profite à fond de la vie », chaque seconde offerte est un cadeau, merci la beauté de la vie via mes sens, mes affections, mes émotions, … c’est merveilleux, c’est incroyable
5) N’oublie jamais à quel point tu aimes la chair de ta chair, qui grandit affreusement vite, qui bientôt n’aura plus besoin de toi et à qui tu veux donner de belles valeurs : tu es un modèle pour eux !
Si tu cries, ils crieront aussi car ce sera leur normalité. Est-ce que c’est ce que tu veux leur transmettre ?
10 actions à mettre en place quand tu retrouves tes enfants (et même un peu avant)
Avant d’arriver auprès de tes enfants :
Vide ta tête des évènements du jour, en marchant par exemple.
Accueille les émotions qui traînent (on verra comment faire si tu en as besoin).
Projette-toi heureuse de les retrouver, de faire un bisou, un câlin, un sniffage de cheveux 
Prévois dans le planning un moment « jeu convivial rigolade fun »
Et un autre calme et zen où on peut reposer ses oreilles, sa tête et simplement apprécier d’être ensemble
Si un enfant te gonfle, rappelle-toi qu’il n’est pas la cerise sur ta journée, respire un grand coup comme on te l’a appris, souris et répond avec amour voire avec humour ! Parfois, ça fait du bien, ça lâche bien la pression.
Garde toujours le cadre que tu t’es fixée, c’est ainsi qu’ils se sentent aimés et en sécurité. Pas en cédant à tout face à leurs yeux de chat potté ! (Et toujours avec le sourire 
)
Accorde à chacun quelques minutes privilégiées, seule à seul.e 
Sens ton cœur ouvert, fière d’eux, amour débordant dégoulinant …………………….
Et surtout, surtout… profite de chaque instant.
C’est important.
Si tu veux tout bien mettre en place, progresser sur tous ces thèmes et te sentir plus sereine,
on peut aller plus loin ensemble.
J’avoue, ce sont juste des belles paroles tant que l’on ne met pas les choses en place. Ce sont des savoirs. Il faut que cela devienne des SAVOIR-FAIRE ! Pour cela, pas le choix, il faut agir, tester, mettre en place.
Si tu arrives à le faire seule c’est topissime ! Je suis RAVIE de t’avoir pu t’aider, c’est mon but, mon rôle, remettre du bonheur dans la vie quotidienne des familles, que les douces mamans puissent profiter de chaque instant.
Si tu galères, essaie encore, fais-le en groupe, avec des copines, des collègues, … Ou alors utilise-moi, allez, j’me dévoue ! 
Mets les alertes, active les cloches pour ne plus rien rater. Ce serait dommage de ne pas se faire motivologuer eh eh !
Un article à lire sur les enfants : Les enfants sont un modèle, aidons-les à rester libres et heureux !
