Ca, c’est un sacré challenge, n’est-ce pas ?!
Comment arrêter de crier sur tes enfants ??
Ils sont pénibles, ils n’écoutent pas, tu es obligée de répéter, de monter le ton. Tu t’énerves, tu cries et ensuite tu culpabilises… C’est pareil tous les jours. Tu n’en peux plus !
Maman épuisée face à des enfants épuisants, souhaites-tu :
(QUE CA S’ARRÊTE !!!)
✔️ avoir le mode d’emploi et des astuces pour calmer tes émotions, notamment ta colère ?
✔️ connaître le secret caché derrière ta colère qui te permet d’enfin la comprendre et la dépasser ?
✔️ apprendre comment agir sur tes pensées, émotions, comportements ?
✔️des idées concrètes pour que tes enfants t’écoutent enfin ?
✔️ savoir qui tu dois être pour réussir à sortir de ce cercle vicieux : stress, cris, culpabilisations ?
C’est ce que tu apprendras dans ce mini cours, pour apaiser ton quotidien.
🤯 Si tu es une maman épuisée, dépassée, débordée, qui court après le temps et subit son quotidien 👉 c’est pour toi.
🤯 Si tu es à fleur de peau, sans cesse à cran, que tu cries sur tes enfants et culpabilises ensuite
👉 c’est pour toi.
🤯 Si sur le papier tu as tout pour être heureuse mais que tu te sens prisonnière de ta vie, que tu es prise dans une course effrénée pleine de stress, que tu ne te reconnais plus, que tu as perdu ta joie, que tu t’es oubliée à force de ne pas avoir de temps pour toi 👉 tu es au bon endroit.
😊 C’est pour toi, ce mini cours, ce challenge de 5 jours pour ne plus crier sur tes enfants qui n’écoutent rien !
On va travailler sur les émotions, leur gestion, la colère en particulier, les actions concrètes à mettre en place sur tes enfants et ta relation à toi-même. Tout ceci te permet d’améliorer et alléger l’ambiance et les relations familiales 💜
Programme du challenge :
1. A quoi servent les émotions ?
Premier outil à mettre en place pour qu’elles deviennent plus agréables.
2. Comment gérer ses émotions ?
Diverses étapes à suivre pour les accompagner, les réguler.
3. Pourquoi je ressens cette colère ?
Qu’est-ce qui se cache derrière ?
4. Tips concrets à mettre en place avec tes enfants quand la colère arrive
5. Ce que tu peux faire pour toi qui sera bon pour les autres
Si tes enfants te saoulent et te mettent en colère, que tu es obligée de lever le ton et que tu en as plus qu’assez, ce challenge tombe à point nommé. Si tu veux que ça change, c’est le moment, c’est l’occasion, pour recevoir l’écoute, le soutien, les conseils que tu mérites au quotidien. Tu parviendras à remettre en question, à t’ouvrir à de nouveaux fonctionnements. Fonce, c’est complètement gratuit. Un bon coup de pouce.
Tu te sens coupable ?
Quand tu te sens débordée, tu te sens pressée, submergée, stressée, en échec. C’est très désagréable à ressentir, surtout quand c’est quotidiennement. TOUT ça, ça peut changer. Ces moments où tu n’en peux plus.
Par exemple, c’est les vacances, tu rêves d’être la maman parfaite mais tu n’as plus de jus, plus de patience. Et tu ne fais que t’énerver. Que ce soit pendant les vacances ou durant le quotidien routinier, c’est pareil : les moments avec tes enfants virent parfois au cauchemar. Ta patience est au abonnés absents tandis que leur « péniblitude » 😂 est au plus high level.
Tu es toujours en train de courir et de gérer 12000 choses. Ca pèse sur tes épaules et tu sens que tu fatigues. Tu aurais besoin de quelque chose…
Ca baisse ton estime de toi et agit négativement sur ton humeur. Tu peux devenir évitante ou agressive, tu oublies des choses, tu perds ton efficacité, ta motivation, ta joie. Tu sens que tout fout le camp.
Cela joue sur ta vie à tous les niveaux : cela impacte ton travail, tes relations. Mais aussi ta santé, autant physique que mentale. Cela impacte ton couple, tes relations avec tes enfants : tu n’es pas la maman que tu souhaites être.
Tu culpabilises, te sens mal, te sens nulle.
Tu rêverais d’être cette maman :
- douce et calme
- énergique et drôle
- qui a courage, patience et imagination pour les activités
- heureuse
- avec une vie épanouie
Et finalement, tu es :
- à cran et vite énervée
- épuisée dès le réveil ( et donc pas de sens de l’humour du tout…)
- qui n’a aucune patience, idée ou énergie pour les activités
- stressée, inquiète, anxieuse
- avec une vie subie et automatique
Et tellement fatiguée de tout ça.
C’est pour ça qu’il faut que ça change. Ca bousille toute ta vie… Tu ne vois pas de solution, tu ne sais pas comment sortir de ce cercle vicieux… mais c’est maintenant qu’il y a besoin d’agir
Tu ne voudrais tout de même pas en arriver à un burn out, à des problèmes de santé, des douleurs partout, un épuisement total ?
Ca a déjà commencé pour toi ? Quels sont tes symptômes ? Vraiment, il faut que ça change, n’est-ce pas ? La culpabilité est un fléau humain. Il l’est encore davantage quand on est un parent investi ! C’est lourd à porter au quotidien. L’avantage c’est que ce n’est pas obligatoire, les choses peuvent changer.
Beaucoup de mamans sont fatiguées, à bout, dans un cercle vicieux de cris sur leurs enfants. Trop de crises, trop de fatigue, trop de répétition. Certaines d’entre elles décident d’agir et vont chercher de l’aide, des infos, des conseils, de nouvelles compétences, un accompagnement.
A la suite du challenge pour arrêter de crier sur tes enfants,
le Cocon ouvrira ses portes afin de te laisser t’y glisser… pour un accompagnement quotidien, écoute, compréhension, soutien, apprentissages, remises en questions, exercices
❌ pour passer d’une vie de routines pesantes et de course effrénée stressante
✅ a une vie plus apaisée et plus heureuse avec une jolie ambiance familiale
Pourquoi pas un groupe de mamans crevées qui apprend à moins se prendre la tête, s’autoriser les imperfections et les moments sympas sans culpabilité, à dire non, à améliorer ses relations, à changer sa façon de vivre les choses et son humeur ?
Histoire de vivre enfin sereine et plus dans la joie… un peu comme dans un film, ouai, voilà.
En choisissant d’entrer dans le Cocon, tu pourras devenir la maman que tu veux être et ne plus avoir à culpabiliser.
Ras le bol de courir, de râler, d’être écrasée par les obligations, le stress, la culpabilité ?
Commence ta transformation en maman sereine fun et épanouie dès maintenant : Adios stress, cris et course infernale, Bienvenido calme, fun et harmonie avec les challenges de la Motivologue.
Le prochain : du 16 eu 30 mars 2026.
