Et si je t’aidais ? à être une maman épanouie !

Maman épanouie ? Et si – Par la Motivologue

SI TU PENSES :

que tu en baves, que tu cours dans tous les sens, que tu n’es pas une bonne mère, que tu n’y arrives pas, que tu ne peux pas conjuguer vie pro et vie perso, tu es au bon endroit.

Tu aimerais être une bonne maman, une bonne conjointe, une bonne professionnelle et tout gérer en même temps… mais tu te sens débordée par tout ce qu’il y a à faire. Et ça ne s’arrête jamais ! Pas de répit… Tu n’en peux plus. Tu n’as pas de temps, même pas 5 minutes pour toi. Ce sont tes enfants et ta moitié qui prennent ! Tu es vite agacée, tu t’énerves au quart de tour. Tu as l’impression d’être débordée par tes émotions et de vivre dans le stress, la colère, le speed et l’adrénaline en permanence.

Tes enfants sont pénibles et ne t’écoutent pas. Tu es obligée de crier pour qu’ils fassent enfin ce que tu demandes. Tu culpabilises ensuite.

Te ne parviens plus à profiter de ta vie de famille. Il n’y a pas d’équilibre entre ta vie pro et ta vie perso.

Avec la maternité, tu as perdu ton côté fun et léger, tu ne te reconnais plus. Tu passes ton temps à t’occuper d’obligations et à t’inquiéter de tout. Le soir, tu as beau être épuisée, le hamster tourne sans fin dans sa roue. Ta tête nage en pleine surcharge, une bonne charge mentale. Fatalement, tu dors trop peu et mal. Tu ressens de plus en plus une fatigue intense, une fatigue chronique. Tu te sens vidée, épuisée. Autant mentalement que physiquement.

Peut-être as-tu besoin d’aide. Tu ne parviens pas à tout gérer, tu ne sais plus quoi faire. Tu aurais besoin de recharger les batteries, de dormir 3 jours complets, de couper avec la routine, que personne ne vienne te faire ch…! En outre, tu as la sensation de tout subir. Tu commences à craindre pour ta santé mentale, te demander si tu es en voie d’arriver en dépression ou en burn-out.

Tu t’interroges :

Pourquoi te sens-tu si fatiguée, si déprimée ? Que peut cacher une grande fatigue ? Comment faire pour gérer tes émotions ? Comment ne plus crier sur tes enfants ? Pleurer souvent signifie-t-il que tu es en dépression ? Tu te demandes la différence entre déprime et dépression, si tes problèmes de dos ou tes migraines ou maux de tête sont psychologiques, si tu as une addiction au sucre, au chocolat ou à l’alcool ?

Peut-être as-tu pensé à chercher un psy, un thérapeute mais c’est trop long, trop douloureux. Puis as-tu réellement un problème ?? Peut-être ne penses-tu pas à appréhender les choses via un coach de vie ou de développement personnel. Tu peux aussi penser aux TTC, à la kinésiologie, à l’hypnose. Le plus souvent, tu fais des choses qui ne durent pas dans le temps et ne sont au fur et à mesure plus suffisantes, comme des petits soins pour toi, de la sophrologie, de la respiration, du yoga du rire … Tout ça est top, les effets sont efficaces, mais les dépenses reviennent trop souvent ou le mal-être prend trop de place dans ta vie car le changement n’est pas durable.

Les gens autour de toi te recommandent de te reposer, de lâcher prise, de prioriser, de prendre soin de toi, mais tu n’as aucune idée de comment faire. Tu cours tellement après le temps que tu ne vois pas comment, mais surtout quand, tu peux te faire aider. La charge mentale d’une maman est lourde, n’est-ce pas ? La pression que tu ressens également.

JE TE DIS :

Jusqu’à quand comptes-tu rester dans cette situation ? N’en souffres-tu pas encore assez ?

Et toi, qui prend soin de toi ? Une maman n’a-t-elle pas besoin, elle aussi, d’être épanouie ?

Et si je te disais que tu as la possibilité et les capacités pour transformer ta vie ?

On quitte le stress et on prend sa vie en main ! Tout ça pour vivre le bonheur qu’on mérite et être une maman épanouie, un super modèle pour ses enfants.

FAQ MOTIVOLOGIE

– A qui s’adresse la Motivologue ? A une future maman épanouie !

Je m’adresse principalement aux mamans qui s’approchent du bout du rouleau, qui travaillent, courent sans cesse entre les enfants et les tâches à effectuer, … et qui n’ont plus de temps ou d’énergie pour elles.

Elles ont des douleurs au dos, des insomnies, une fatigue constante. Elles veulent être parfaites et se sacrifient à chaque instant pour le bien de leurs proches et par professionnalisme. Il est urgent d’arrêter de s’oublier ! Ca te parle ? Tu veux devenir une maman épanouie qui a trouvé l’équilibre entre sa vie pro et sa vie perso dans sa vie ?

– De quoi as-tu besoin et envie ?

• d’apaiser tes émotions ? De ne plus être en colère, de ne plus crier sur tes enfants ?
• de te sentir plus sereine et zen dans tous les domaines de ta vie et dans tes relations aux autres ?
• d’avoir confiance en toi et de te sentir en droit d’être toi, d’être libre ?
• d’être heureuse de ce que tu as, de savoir vers où tu vas, d’être motivée et enthousiaste ?
• de penser positivement et sans ressasser, anticiper, imaginer tous les risques, problèmes, … donc que ta petite voix critique à l’intérieur retourne sa veste du bon côté ?
• de retrouver de la joie dans la vie de tous les jours et de profiter de tes proches ? De savourer ces instants de vie ?

– Est-ce pour toi ?

C’est pour toi si :

• Tu en plus qu’assez de vivre dans les cris, les négociations, l’énervement au quart de tour.
• Tu t’inquiètes de finir par atteindre le burn-out à force d’épuisement et d’efforts.
• Tu ne sais pas par quel bout prendre le problème, par où commencer.
• Tu ne sais même pas toujours quel est le problème en fait, à par toi qui n’y arrive pas, le temps qui manque pour toi.
• Ta to do list s’allonge sans cesse et tu ne sais plus quoi faire pour t’en sortir.
• Tu sais que tu cours tout le temps sans trop savoir pourquoi et vers où.
• Tu te sens débordée et ta confiance en toi s’émiette.
• Tu ressens des difficultés à tout faire, tout gérer et commences à comprendre ce que signifie « surcharge cognitive » ou « charge mentale« .
• Tu veux tout faire parfaitement (comme tout le monde après tout) mais tu rames.
• Tu sens tes émotions partir en cacahuète, ton sommeil perdre en qualité (en plus de la quantité…)
• Tu culpabilises sans cesse de ne pas avoir réussi à faire mieux mais tu persistes.
• Ton corps et ton mental vivent dans un état de stress permanent que tu peux ressentir dans la mâchoire serrée, la gorge, le cœur, la vitesse des pensées, le moral du réveil et du coucher, …
• Tes relations s’en trouvent impactées, compliquées à gérer.
• Tant de choses entrent dans tes inquiétudes ! Ca forme une boule de stress de partout.

– On fait quoi, comment pour devenir une maman plus épanouie ?

• Je t’aide à te débloquer des situations qui te font souffrir quotidiennement et à atteindre ce que tu n’oses espérer : le bonheur de l’intérieur, sans attendre je ne sais quelle condition extérieure que tu penses obligatoire.
• Tu apprends à prendre ta place, à avoir confiance, estime et amour pour toi, savoir te respecter, savoir dire non, savoir t’écouter. Donc pas de burn-out. Ou pas d’autre burn-out !
• Tu réapprends à prendre soin de toi, à respecter tes besoins, ton corps. A prendre en compte tes envies et savoir ce qui te ressource, te fait du bien, te fait avancer. C’est ainsi que tu évolues avec un état d’esprit serein qui sait garder le cap, la motivation afin de te réaliser.
• Tu prends conscience de ce qui ne fonctionne pas et que tu mets en place ce qui convient pour le remplacer par quelque chose qui fonctionne.
• Tu apprends à réguler, à gérer tes pensées, tes émotions, ta posture, ton état interne.
• Tu suis tes intuitions, tes besoins, ce qui ce fait vibrer, ce qui t’inspire.
• On reprogramme ton cerveau sur de nouvelles habitudes et on lui demande de repérer les opportunités qui vont dans le sens qui est important pour toi.

Motivologue ?

Qu’est-ce qui me motive, moi, Stéphanie Vromman, la Motivologue ?

Quel est le message que je souhaite vous adresser ?

• La Motivologue rêve de vous motiver, avec énergie et enthousiasme, à vous faire prendre conscience que le bonheur est atteignable, juste là, et que vous avez du pouvoir sur votre vie, sur la façon dont vous la vivez.
• Il est possible de prendre la responsabilité de ses émotions et des ses actes, de prendre sa vie en main pour approcher de la sérénité ; en ayant une vision et une gestion de la vie différente, plus positive et constructive.
• Prendre des décisions, tester des outils pour passer à un état d’esprit libéré des contraintes et positif.
• On gagne forcément en confiance en soi à poser des actions dans sa vie, à agir.
• Cela paraît culpabilisant et contre-intuitif, mais c’est exactement ce qui nous rend notre liberté !

Et changer son point de vue sur la vie, ça n’a pas de prix, c’est un vrai trésor.

Reprends les rênes de ta vie ! C’est toi qui choisis, qui décides, qui diriges.

Gère ta vie, be happy. Je dirai même mieux : TRANSFORME TA VIE.

Deviens la maman épanouie que tu veux être !

Tu en sauras plus à mon sujet sur la page à propos.

Ce qui est important pour moi, mes valeurs, mes missions, ce que je veux t’offrir :

Mes valeurs personnelles sont :

• la connexion, l’amour, le lien envers ses proches
• le fait de profiter pleinement de sa vie, s’amuser, vivre des expériences en utilisant tous ses sens
• l’harmonie, la sérénité, la fluidité, la simplicité, la tranquilité
• la contemplation, la beauté, l’admiration, l’intelligence des idées et concepts
• la réalisation de soi, l’apprentissage, grandir, évoluer, se réaliser, réussir

Tu peux visiter « Gère ta vie, be happy », ma chaîne Youtube.

1. Ce que je t’offre pour commencer : des chouettes cadeaux pour maman épanouie

– Récupère gratuitement un audio de scan corporel !

Détente, un moment pour soi !

C’est important de remettre son corps à l’équilibre et de faire descendre le stress. Voire se préparer à une douce nuit de sommeil.

Je récupère mon audio

– Télécharge des plannings à imprimer afin de penser à te ressourcer 💜

Pour avoir sous les yeux et penser à avoir des activités diverses et variées qui prennent soin de tes besoins, tout en prenant en compte tes obligations.

Gérer son temps = gérer son énergie !

Je récupère les plannings

Les détails ici ! pour en savoir plus sur son utilisation et mieux se les approprier. Cette page n’est accessible que par ce lien.

– Aménage ta vie : templates pour t’alléger et prendre soin de toi

• Une page mois
• Une page préparation de ma semaine
• Une page semaine
• Une page journée
• Une page soirée

Vide ta tête, allège ta charge et pense à toi !

Je récupère « Aménage ta vie »

– A venir : « les trucs important à dire à ses enfants »

2. Je te propose aussi : (également offert !)

– Les « cause déj », ateliers de Motivologie en ligne pour parler de différents thèmes qui te permettent d’être acteur et responsable de ta vie et agir dans la bonne direction : CNV, conflits, burn-out, …

– Un Rdv pour échanger sur tes besoins, tes problématiques et voir si nous pouvons travailler ensemble :

https://calendly.com/stephanie_vro/rencontre

– Répondre à mon questionnaire de maman épuisée afin de réfléchir à ce qui te pèse et m’aider à cibler les meilleures aides à apporter à toutes ces mamans dévouées. Ensemble, on transformera chaque maman vidée en maman épanouie.

– Répondre à mon questionnaire quant à l’application de Motivologie qui t’accompagnera au quotidien.

3. Ce que je te propose, pour aller plus loin : mes offres.

• Le programme « Transforme ta vie » dans le Cocon, un accompagnement transformationnel où tu agis, crées ton bonheur.
• La Valisette des émotions, des outils pour apprendre à gérer ses émotions.
• A venir : l’application de la Motivologue directement dans ta poche, sur ton téléphone portable qui t’accompagne au quotidien ! 💜

Les propositions se situent à l’intérieur du menu déroulant de « Et si je t’aidais? ». Tous les liens sont cliquables pour aller directement à la page qui t’intéresse.

4. Dans tous les cas, mon but est que tu prennes en main ta vie, ta responsabilité, que tu gagnes ainsi en liberté, sérénité et bonheur. Choisis ta vie.

Oui, c’est possible d’avancer et de comprendre beaucoup de choses seule.

Non, tu ne peux pas prendre conscience de complètement tout et savoir comment tout changer seule : tu es bloquée à l’intérieur de ta tête à toi, avec tes seules connaissances, tes croyances, tes blocages.

C’est pourquoi en plus de mes petites offres sympas, je te propose :

• des moments de groupe, de solidarité, d’empathie, d’entraide, de présence
• des moments où l’on travaille à 2 sur TOI.

Ici le principe est d’être positif et heureux et non pas victime de sa vie subie qui nous déprime.

J’espère donc que tu trouveras ton bonheur. Parce que c’est justement ce que je cherche à te faire trouver !!

Contacte-moi si tu as des questions. Je me ferai un plaisir de t’y répondre.

A très bientôt !

Et bienvenue dans mon univers de Motivologie.

Motivologie = étude de comment agir pour être heureuse poussée par une nana sympa mais têtue et pénible ! (Moi eheh)

En résumé, comment être heureuse et épanouie dans sa vie au quotidien ?! Et transmettre le mode d’emploi à ses enfants 💜

Vas donc voir le Cocon tout doux !