Je te présente donc mon application qui accompagne, plus particulièrement les mamans, au quotidien.
Elle est une présence bienveillante, motivante et aidante dans notre poche.
Chaque matin, (pas juste au réveil !), tu as tes petites pages qui t’aident à faire le point sur toi : comment tu te sens, quel est ton moment à toi que tu te réserves aujourd’hui, quel est ton objectif principal et les choses auxquelles tu dois penser, que tu as noté la veille.
Puis tu reçois ta citation du jour. Philosophique, réflexive, qui apporte des ouvertures et aussi du bien-être. Je complète souvent d’une petite phrase qui apporte un complément, une information, un appui.
Tu as ensuite un défi à remplir pendant toute une semaine. Ce qui te permet de lancer un agissement différent, une possible habitude en devenir. Tu le testes et tu choisis de le garder ou non dans tes habitudes ! Aussi, tu as un nouveau défi par semaine, tu ne pourras pas tous les garder mais tu balaieras les possibilités et te feras du bien différemment.
Tu choisis les notifications que tu reçois en cours de journée :
- Pour te faire penser à prendre une pause
- Pour te dire de faire un moment de rien
- Pour te rappeler qqchose de ta to do
- Pour te donner un gentil message d’encouragement, une gentillesse, n’importe quand dans ta journée
- Pour diverses propositions de l’application
Indispensable, tu as une partie organisationnelle. Tu remplis ta to do liste, puis tu coches si c’est urgent ou non, important ou non. Cela crée automatiquement ta matrice d’Eisenhower et l’application te dit si tu dois retirer, déléguer, planifier ou faire.
Chaque soir, tu as tes petites pages qui t’aident à faire le point sur toi : comment tu te sens (et tu peux comparer par rapport au matin), ce que tu as accompli ce jour. Puis, tu poses ton cerveau avant de dormir, tu notes ce à quoi tu dois penser. Tu prévois ton moment à toi et ton objectif principal de lendemain. Et enfin, tu écris tes gratitudes.
En résumé, tu vas avoir :
- ta citation chaque matin, une réflexion, des petits défis, tout ceci dans le but d’EVOLUER
- ta to do liste qui va passer dans la matrice pour t’aider à PRIORISER et à t’ORGANISER
- ta nightly routine qui te permet de te DECHARGER et d’être FIER.E.S de toi
- ta morning routine et ses rappels du soir qui te permet de te BOOSTER et de PRENDRE SOIN de toi
- et des surprises !
