Des plannings pour penser à diversifier ses activités et à entrer dedans ce qui nous ressource !
As-tu lu l’article sur le Genki ? Tu peux le lier à ton utilisation des plannings.
Il serait bon aussi de se faire, à coller sur le frigo, une carte mentale de ce qui te ressource le plus et de vérifier si tu as glissé ces choses dans ton planning.
Si tu le souhaites, je peux faire une vidéo pour montrer son utilisation. Dis-le moi par message !
Ils sont téléchargeables gratuitement. Ils sont vraiment à t’approprier pour qu’ils t’AIDENT.
- Ils t’éclaircissent en te sortant de la tête tes obligations qui prennent de l’énergie, de la « bande passante ». Cela te libère de l’espace dans la tête !
- Ils limitent les choses à faire par jour afin de ne pas être déçu.e ou culpabiliser de ce qui n’a pas été fait de la liste.
- Ils te permettent d’être plus efficace et concentré.e sur ce que tu as pré-sélectionné en amont et en étant plus détendu.e.
- Ils te font penser à ajouter des détails de diversification, pour ne rien oublier et sortir de la routine qui revient si vite.
- Ils te permettent de penser à te laisser du temps pour toi.
- Ils te laissent un espace pour te ressourcer.
- Ils te permettent de t’accorder des petits rituels qui te font du bien !