Je te présente donc mon application qui accompagne, plus particulièrement les mamans, au quotidien.
Elle est une présence bienveillante, motivante et aidante dans notre poche.
Chaque matin, (pas juste au réveil !), tu as tes petites pages qui t’aident à faire le point sur toi : comment tu te sens, quel est ton moment à toi que tu te réserves aujourd’hui, quel est ton objectif principal et les choses auxquelles tu dois penser, que tu as noté la veille.
Puis tu reçois ta citation du jour. Philosophique, réflexive, qui apporte des ouvertures et aussi du bien-être. Je complète souvent d’une petite phrase qui apporte un complément, une information, un appui.
Tu as ensuite un défi à remplir pendant toute une semaine. Ce qui te permet de lancer un agissement différent, une possible habitude en devenir. Tu le testes et tu choisis de le garder ou non dans tes habitudes ! Aussi, tu as un nouveau défi par semaine, tu ne pourras pas tous les garder mais tu balaieras les possibilités et te feras du bien différemment.
Tu reçois des notifications en cours de journée :
- Pour te faire penser à prendre une pause
- Pour te dire de faire un moment de rien
- Pour te rappeler qqchose de ta to do
- Pour te donner un gentil message d’encouragement, une gentillesse, n’importe quand dans ta journée
- Pour diverses propositions de l’application
Indispensable, tu as une partie organisationnelle. Tu remplis ta to do liste, puis tu coches si c’est urgent ou non, important ou non. Cela crée automatiquement ta matrice d’Eisenhower et l’application te dit si tu dois retirer, déléguer, planifier ou faire.
Chaque soir, tu as tes petites pages qui t’aident à faire le point sur toi : comment tu te sens (et tu peux comparer par rapport au matin), ce que tu as accompli ce jour. Puis, tu poses ton cerveau avant de dormir, tu notes ce à quoi tu dois penser. Tu prévois ton moment à toi et ton objectif principal de lendemain. Et enfin, tu écris tes gratitudes.
En résumé, tu vas avoir :
- ta citation chaque matin, une réflexion, des petits défis, tout ceci dans le but d’EVOLUER
- ta to do liste qui va passer dans la matrice pour t’aider à PRIORISER et à t’ORGANISER
- ta nightly routine qui te permet de te DECHARGER et d’être FIER.E.S de toi
- ta morning routine et ses rappels du soir qui te permet de te BOOSTER et de PRENDRE SOIN de toi
- et des surprises !
QuotiSerein Par la Motivologue dans le store :
QuotiSerein, l’application de la Motivologue qui t’accompagne au quotidien pour alléger ta charge mentale, cultiver un état d’esprit positif et vivre plus sereinement.
Tu en as assez de courir après tes journées, de subir ton quotidien et de te sentir dépassée ? QuotiSerein est là pour t’aider à reprendre les rênes. Plus qu’une simple application d’organisation, c’est un compagnon de vie qui combine clarté, inspiration et bonnes habitudes pour avancer avec sérénité et joie. Jour après jour, tu glisses légèreté et bien-être dans ta vie.
✨ Le concept
QuotiSerein repose sur une idée simple mais puissante : ton état d’esprit change ta vie. Quand tu es organisée, inspirée et entourée de positif, tu ne subis plus tes journées, tu les crées. L’application t’aide à instaurer des rituels doux, des habitudes constructives et des petits boosts de motivation qui transforment ton quotidien.
🌱 Fonctionnalités principales
– Citations inspirantes : chaque jour, une dose de douce motivation pour bien commencer ta journée et nourrir ton état d’esprit de positif.
-Défis feel-good : mini-challenges pour injecter du fun, évoluer, mieux te connaître, trouver légèreté et apaisement.
– Organisation intelligente : une to-do list claire et structurée, avec une matrice pour distinguer l’essentiel du superflu. Tu sais où mettre ton énergie et tu retrouves de la clarté, sans te disperser.
Couleurs personnalisées : visualise tes domaines de vie (pro, perso, famille…) en un coup d’œil. Liste mémoire : garde sous la main les tâches récurrentes et gagne du temps en les retrouvant rapidement.
– Rituels du matin et du soir :
Le soir : retrouve ta done-list où chaque tâche accomplie devient une source de satisfaction et de motivation. Célèbre !
Note ta fierté du jour, tes gratitudes pour te sentir satisfaite et sereine.
Compare et évalue ton humeur. Repère l’évolution.
Prépare ton focus et ton petit plaisir pour le lendemain. Tu donnes le la de ta journée à venir.
Pose ton cerveau pour ne pas ruminer et t’endormir sereinement. Tu le retrouveras le lendemain.
– Le matin : exprime ton humeur et tes émotions.
Retrouve ta to-do, ton focus, ton petit plaisir et démarre ta journée avec énergie en sachant exactement où tu vas.
– Page récap du jour : visualise en un seul écran ton programme du jour, retrouve ton focus, ton petit plaisir, ta matrice des priorités.
Retrouve également le récapitulatif de tes gratitudes pour avoir un carnet du positif à relire quand tu le veux et celui de tes humeurs afin de prendre conscience de ton évolution.
– Communauté bienveillante : partage tes victoires et tes défis avec d’autres femmes, avance avec authenticité et soutien.
– Documents et surprises : des ressources variées pour enrichir ton expérience.
🌸 Les bénéfices au quotidien
– Ne plus subir ta vie : tu reprends le contrôle grâce à une organisation claire et des rituels apaisants.
– Changer ton état d’esprit : tu cultives gratitude, fierté et joie, ce qui transforme ta perception de chaque journée.
– Installer de bonnes habitudes : tu avances pas à pas avec des routines simples et positives.
– Retrouver de la légèreté : tu allèges ta charge mentale et savoures tes petits plaisirs.
– Rayonner : tu combines efficacité et bien-être, et inspires les autres autour de toi.
🎯 Pour qui ?
QuotiSerein s’adresse à toutes celles qui jonglent avec mille responsabilités et veulent retrouver clarté et sérénité. Que tu sois maman, entrepreneure ou simplement en quête d’équilibre, l’app est là pour t’accompagner jour après jour.
🌟 En résumé
QuotiSerein est un cocon digital qui t’aide à :
– alléger ta charge mentale,
– cultiver un état d’esprit positif,
– installer de bonnes habitudes,
– avancer avec joie et sérénité.
Et si j’t’aidais ? Parce que ton état d’esprit change ta vie, QuotiSerein t’apporte chaque jour de l’aide, du positif, de l’inspirant et du feel-good.
QuotiSerein : organise, respire, rayonne. Ton allié pour transformer ton quotidien en une vie choisie.